Интересные факты:Как тренировать память?

10 августа 2010

Как тренировать память? Как тренировать память?

 

Многие люди считают, что у них слабо развита память, но это, как правило, заблуждение. Почти у всех людей хорошая память, но интересно, что наша память выбирает только самое интересное. Существует огромное количество ответов на вопрос: как тренировать память? Интересно, что большинство из нас знает эти ответы, хотя зачастую мы об даже подозреваем. Чтобы тренировать память, необходимо иметь в виду следующие моменты:

1) Правильное питание. Не секрет, что в нашем организме всё взаимосвязано. И тренировка памяти не является исключением. Она напрямую зависит от того, что мы едим. Чтобы иметь возможность похвастаться хорошей памятью, вам необходимо иметь в своём рационе много витаминов, особенно B, C и F. Диеты и голодание ухудшают работу памяти.

2) Ваша память связана с вашим эмоциональным состоянием. Если вы счастливы, ваша память становится лучше, и вы начинаете более полно и глубоко воспринимать информации. Будьте уверены в том, что ваша память отблагодарит вас за каждую новую радость в жизни. 

3) Информация запоминается гораздо лучше, когда вы её хорошо понимаете. Уточните все непонятные для себя моменты. Сосредоточьтесь только на одном задании, на одной теме. Лучше не пытаться одновременно запоминать разные вещи, потому что ваше внимание будет рассеиваться. В результате вы не получите хороших результатов, потому как вам будет труднее тренировать память.

4) Постоянно тренируйте свою память. Ежедневно учите четверостишие стихотворения. Произносите стихотворение вслух или записывайте его по памяти. 

5) Высыпайтесь! Полноценный сон очень важен для вашего мозга. Во время сна мозг откладывает всю новую информацию на длительное хранение.  



 



Теперь, если Вас спросят,

Как тренировать память?

Вы всегда будете знать, что правильно ответить :)

Елизавета

Новостей:0 | Каментов:0
ICQ: --

Комментарий добавлен: 3 июня 2011 13:58
///)

Обратная связьКарта сайта