Как добиться эффектной внешности?

Желание вполне нормальное и ничего здесь крамольного нет. Но не только косметика вам может помочь. Не следует забывать о правильном и грамотном питании, хорошем и полноценном сне. Но самое главное – это здоровый образ жизни. Как же его соблюдать? Рассмотрим в нашей статье.

Чтобы не мудрствовать лукаво, давайте заглянем в прошлое, ну, где-то на пару веков назад. Какие же тогда были руководства, чтобы всегда быть молодой и привлекательной. Откроем «Советы молодым хозяйкам» и что же там необычного написано? Читаем…

1. Оказывается для того, чтобы иметь хорошее здоровье и красивый вид, нужно постоянно работать над своим характером, нужно быть спокойной и стараться как можно спокойнее переносить различного характера огорчения. Должны быть чистыми поступки и помыслы.

2. Пораньше ложиться спать и пораньше вставать.

3. Каждый день обязательно гулять на свежем воздухе. Почаще проветривать помещение.

4. Температура в спальне не должна быть выше четырнадцати градусов.

5. Пару раз, а можно и три раза делать физические упражнения, но не надо сильно перетруждаться.

6. Постоянно принимать душ.

7. На ночь натирать все тело щеткой, Только не жесткой.

8. Одевать по погоде, ноги держать теплее, чем голову.

9. Есть только в определенное время.

10. Никогда не переедать, Лучше заканчивать трапезу с небольшим чувством голода.

11. Есть надо сообразно вашей физической загруженности.