Какие продукты сжигают жир?

Как хочется есть! Не проблема! Съесть, чтобы похудеть - именно такой цели отвечают некоторые продукты, сжигающие жиры. Вообще-то они не сами по себе сжигают жир, но способствуют его сжиганию.

Один из первых в этом списке - грейпфрут. Он снижает уровень инсулина и вам дольше не будет хотеться есть. Если съедать за каждым приемом пищи половинку грейпфрута, то за две недели, ничего не меняя в своем рационе и образе жизни, вы можете похудеть на два килограмма.

Великолепно влияющий на процесс метаболизма зеленый чай поможет сжечь 70-80 ккал в день при условии, что вы будете выпивать его около пяти чашек.

Любители мексиканской кухни и вообще всего острого (кроме чипсов и жареного) также имеют ускоренный метаболизм.

Употребление в пищу молочных продуктов, но только обязательно нежирных, заставляет клетки сжигать больше жира.

Всего четверть чайной ложки корицы в день поможет снизить сахар крови и тем самым уменьшить жировые накопления.

Обязательное потребление в пищу белков, на усвоение которых организм тратит больше энергии, также помогает сжигать жировые отложения.

И, конечно же, его величество вода! Употребление большого количества чистой воды (не менее двух литров в день) ускоряет процессы метаболизма в организме. Без чистой воды вообще невозможно говорить о снижении веса.

Питайтесь правильно и будьте здоровы!