Здоровье и Красота:Как бороться с запорами?

6 января 2012
Как бороться с запорами? Самыми надежными и эффективными средствами от запоров являются народные методы…

Избавиться от запоров можно, изменив свой рацион питания и включив не него продукты, которые расслабляют и регулируют работу кишечника, к ним относятся: черный хлеб, фрукты и сырые овощи, белый хлеб с отрубями, овсяная и гречневая каши, сладкие кисели и компоты. При запорах рекомендуется есть сухофрукты, пить ягодные и фруктовые соки, по утрам натощак неплохо съедать по одному киви или десять штук чернослива, обильно запивая его водой.
При запорах можно пить сок свежего картофеля, отвар из крушины (1 чайная ложка коры крушины на 1 стакан воды), семя льна (заваривается и пьется до еды 2 раза в день).
При хронических запорах полезно есть жирную свинину, если у вас нет непереносимости молочных продуктов, то вполне можно попить на ночь кефира или теплого молока, не помешают в течение дня йогурты и жидкий творог.
Нередко от запоров избавляются с помощью сорбита (1 столовая ложка пищевого сорбита на 1 стакан воды), его размешивают в воде до полного растворения и выпивают натощак.


Теперь, если Вас спросят,

Как бороться с запорами?

Вы всегда будете знать, что правильно ответить :)

Обратная связьКарта сайта