Как использовать тыкву для своего здоровья?

Все мы не однократно слышали и читали о том, что тыква полезна для здоровья. А в чём её польза? И что можно подлечить, если регулярно кушать тыкву?

Если регулярно кушать тыкву - можно существенно подлечить себе печень. Тыква чистит печень и восстанавливает её. Как правильно кушать тыкву, чтобы была польза?

Необходимо есть свежие салаты из тыквы и оливкового масла. Вот как готовится салат: тыква нарезается на ломти, берётся один крупный ломоть и натирается на крупной тёрке. Затем тёртая тыква поливается маслом оливковым, размешивается и настаивается пять минут. Соль и сахар в этот лечебный для печени салат не добавляются.
Такой салатик полезно есть утром натощак.
Как ещё можно использовать тыкву?
Тыкву можно (и даже нужно) запекать в духовке со свежими травами. В печёной тыкве много глюкозы и очень много витаминов.
Можно делать цукаты из тыквы, пироги, варенье.
Очень полезная и вкусная каша из риса с тыквой.
В любом виде тыква неимоверно полезна, стоит тыква копейки, здоровья приносит на миллион.