Что такое бодискульпт?

Эта техника сейчас особенно популярна среди известных моделей и звезд шоу – бизнеса, поскольку направлена в основном на приведение в порядок конкретных зон тела, которые далеки от совершенства.


Бодискульпт – это интервальная силовая тренировка, она не создает чрезмерных нагрузок на организм. Этот вид фитнеса идеально подходит для людей с разным уровнем физической подготовки, и для того чтобы достичь желаемого результата не нужно выполнять сложных движений требующих отменной координации, гибкости, силы. Значительная часть упражнений в бодискульпте направлена на проработку женских проблемных зон – ягодиц, бедер, ног и области живота. В процессе тренировки чередуются интенсивные нагрузки на мышцы со щадящими упражнениями. Большой плюс бодискульпта – после непродолжительных занятий под руководством инструктора можно приступать к занятиям дома и работать самостоятельно по той же программе что и в спортзале. Для тренировки не требуется никаких приспособлений, вы можете выбирать удобное для вас время и регулировать продолжительность занятий. Уже через месяц после начала тренировок вы почувствуете что тело становится легким и послушным, подтянутым, а еще через некоторое время обнаружите что начинаете худеть в проблемных местах – и это все без изнурительных многочасовых тренировок.