Есть ли у йоги противопоказания?

Йога – уникальная и одна из самых древних методик оздоровления души и тела. Впрочем, даже она имеет свои противопоказания и отдельным категориям людей заниматься йогой строго запрещено.

Если в одной из категорий, которые я назову ниже, вы увидите свою болезнь, не спешите расстраиваться. В большинстве случаев, они подразумевают лишь частичное исключение асан, например, перевёрнутых. Итак, йога противопоказана, если у вас:

• Глаукома, повышенное или пониженное давление. В норме, оно должно быть не ниже 100 и не выше 150.

• Инфекционные заболевания опорно-двигательного аппарата.

• Перенесённые черепно-мозговые травмы.

• Заболевания сердца, в частности, дистрофия миокарда, астения аорты, выраженная тахикардия, порок сердца.

• Психические нарушения.

• Травмы позвоночника, особенно шейного и поясничного отдела;

• Заболевания крови.

• Онкологические заболевания.

Временно заниматься йогой нельзя, если у вас обострилось какое-нибудь хроническое заболевание, температура больше 37 или меньше 36,2, плохое самочувствие, гнойный гайморит, вы принимаете антибиотики, только что поели или у вас месячные.