Какие привычки мешают похудеть
Как показывают наблюдения диетологов и психологов, совсем необязательно изнурять себя жесткими диетами, регулярно устраивать разгрузочные дни и скрупулезно подсчитывать калории. Избавившись от некоторых вредных пристрастий, из-за которых незаметно набирается и все, можно эффективно и навсегда потерять и лишние килограммы.
Какие же привычки мешают похудеть?
1. Еда без чувства голода, без аппетита. По привычке, просто так, за компанию. Или от скуки, как заедание каких-то проблем.
2. Частое посещение фаст-фуда с жирной и сытной кухней.
3. Питание полуфабрикатами. А ведь собственноручно приготовленные домашние блюда вкуснее и менее вредные, особенно, если взят курс на их низкую калорийность.
4. Просмотр телевизора во время приема пищи. Происходит совершенно бездумное и бесконтрольное поглощение всего съестного, что находится на столе. Обездвиженность и набор лишних калорий, не отрываясь от экрана.
5. Хроническое недосыпание. Сидение у монитора в сети или присмотр всех телепередач подряд вместо того, чтобы полноценно выспаться.
Какие же привычки мешают похудеть?
1. Еда без чувства голода, без аппетита. По привычке, просто так, за компанию. Или от скуки, как заедание каких-то проблем.
2. Частое посещение фаст-фуда с жирной и сытной кухней.
3. Питание полуфабрикатами. А ведь собственноручно приготовленные домашние блюда вкуснее и менее вредные, особенно, если взят курс на их низкую калорийность.
4. Просмотр телевизора во время приема пищи. Происходит совершенно бездумное и бесконтрольное поглощение всего съестного, что находится на столе. Обездвиженность и набор лишних калорий, не отрываясь от экрана.
5. Хроническое недосыпание. Сидение у монитора в сети или присмотр всех телепередач подряд вместо того, чтобы полноценно выспаться.