Как варить геркулес кашу

Как варить геркулес кашу? Сегодня мы попытаемся в нашей статье ответить на данный вопрос. Прежде всего, следует отметить, что геркулес – это овсянка, которая содержит в своем составе очень большое количество полезных компонентов и витаминных комплексов. В овсянке содержится фосфор, железо и белки. Но больше всего в геркулесе содержится магния, который является таким необходимым для поддержания нормальной работы центральной нервной системы, а также работы сердца. Овсянка лучше всех остальных круп выводит из нашего организма тяжелые металлы и токсины, а также дольше всех задерживается в нашем желудке, поскольку дольше всех переваривается. Именно благодаря этому геркулес и является лидером по очищению организма от шлаков и токсинов. Даже в период продолжительной варки геркулес не теряет своих полезных свойств и качеств. Овсянка в процессе своего приготовления отдает в воду (или молоко) крахмал вместе с органическими кислотами, которые вместе с клетчаткой смешиваются с вредными металлами и выводят затем их из организма. Как отварить геркулесовую кашу? Для этого возьмите такие ингредиенты: Один стакан хлопьев «Геркулес» Три стакана крутого кипятка пять ягод кураги пять ягод чернослива Одну горсточку изюма Горсточку грецких орехов Соль по вашему вкусу Для каши Геркулес на молоке Один стакан хлопьев «Геркулес» Один стакан холодной воды Два стакана молока Соль по вкусу Сахар по вашему желанию сливочное масло также по вкусу Теперь можно смело приступать к процессу приготовления каши. Для приготовления «Геркулеса» на воде вместе с сухофруктами вам необходимо залить один стакан овсяных хлопьев тремя стаканами крутого кипятка, добавьте затем в массу по вкусу соль и варите на протяжении пятнадцати минут. Далее нужно добавить в кашу сухофрукты и изюм, после чего, отваривать еще в течение пяти минут. После этого, в готовую кашу необходимо добавить прожаренные и измельченные орехи. Все, каша готова к употреблению. Желаем вам приятного аппетита! Для приготовления «Геркулеса» на молоке вам необходимо взять один молока и один стакан холодной воды, смешать их и довести до кипения. Добавим потом в массу два стакана молока, соль и песочный сахар по своему вкусу. Варим все на протяжении пятнадцати минут. После этого, в готовую кашу нужно будет добавить нежное сливочное масло. Перемешаем овсяную кашу и оставим ее настаиваться примерно пять минут. Все, каша из геркулесовых хлопьев готова к употреблению. Желаем вам приятного аппетита! Следует отметить, что кашу из овсяных хлопьев вы также можете приготовить в духовке. Для этого следует насыпать геркулес в горшочек, залить кашу кипяченым молоком, добавить туда на свой вкус соль, песочный сахар, затем все накрыть крышкой и потомить немного в духовке около тридцати-сорока минут. Чтобы молоко у вас не убежало, необходимо смазать горшочек изнутри сливочным маслом. Для того, чтобы приготовить овсяные хлопья, вы также можете использовать как цельное молоко, так и молоко концентрированное, сгущенное или же сухое, при этом, разведенное водой. Не пастеризованное молоко для приготовления овсяной каши необходимо предварительно слегка прокипятить, потом остудить, и затем вновь довести до кипения, а затем засыпать хлопья. В результате у вас получится замечательный рецепт вкусной каши. Таким образом, теперь вам известно о том, как готовить геркулесовую кашу.