Как носить тяжести?

Очень часто, идя по улице, мы видим людей, несущих тяжёлую сумку с продуктами в одной руке. Так делать нельзя! Выгибаясь в одну сторону, мы получаем нехилое искривление позвоночника, которое обязательно даст о себе знать лет так через 15 – 20. Не спешите покупать всё сразу, ведь за покупками можно сходить и несколько раз. Старайтесь брать с собой верных «помощников» – детей, мужа/жену или любимых друзей/подружек. Придя в магазин, тщательно обдумайте каждую покупку. Обязательно ли брать большой пак сахара, если в доме ещё есть несколько килограммов? Сейчас покупки стали намного проще и комфортнее, в супермаркетах появились авоськи и удобные тележки. Тем не менее, всегда следите за массой приобретённого товара.
Также не забывайте менять руки! Не верьте слухам, что левая рука якобы «ближе к сердцу» и носить в ней тяжести категорически запрещено. Сердцу всё равно, в какой руке вы переносите груз, а вот позвоночнику и спине – вряд ли. Пожилым людям тяжести желательно носить на плечах, но их также стоит чередовать! Вы, наверное, не раз напоминали своим детям, что школьные портфели лучше носить на спине, а не в руках. Делая детям замечания, не забывайте заботиться и о своём здоровье. Правильный подход к тяжёлой ноше – и она непременно станет легче!