Что такое фитнес для мозга?

С каждым днем количество информации, обрушивающейся на наши головы увеличивается и растет сумасшедшими темпами. Как переварить этот поток, как запомнить нужное? Есть ли способ заставить наши мозги работать с учетом возрастающей нагрузки?

Наряду с тренировками тела, есть и тренировка мозга. Да-да, фитнес для мозгов! В США в некоторых гостиницах уже предлагается креативная услуга BrainBody Fitness - желающие тренируют свой мозг. И это не только решение головоломки в душевой кабине и судоку в кресле у бассейна. Их психологи разрабатывают различные программы тренировок мозга.

Наши тоже не остаются в стороне. Наряду со специализированными центрами фитнеса для мозга, открываются даже кафе с этой же целью!

Я предлагаю несколько простых упражнений на дому, без отрыва от любимого дивана.

Самым простым тренингом могут служить часы с секундной стрелкой. В течение минуты смотрите на секундную стрелку. Затем, закрыв глаза, постарайтесь сами отсчитывать секунды. Проверить себя очень легко: на счете 60 откройте глаза.

Еще один легкий способ - почитайте пару страниц в книжке, перевернутой "кверху ногами". Получается?

Удачи!