Нервный тик, или что делать, когда дергается глаз?

Нервный тик глаза – дело весьма неприятное. Возникает он неожиданно, но, как правило, всегда в результате нервного перевозбуждения, физического переутомления, или того и другого вместе взятых.

Для того чтобы устранить нервный тик, надо можно попробовать выполнить следующие рекомендации:

1) Постараться успокоиться. Знаю, что порой сделать это очень трудно. Но помните, дерганье глаза может стать не последним разболтавшимся винтиком вашего здоровья. Поэтому, возьмите себя в руки. В этом помогут разные успокоительные настои, например, валерианы.

2) Жизненно необходимо высыпаться. Укладывайтесь спать пораньше. Если есть возможность, делайте небольшую передышку в течение дня, подремав минут 10-15.

3) Выполните такое упражнение:
Закройте глаза с усилием, стараясь максимально напрячь веки, сделайте вдох-выдох, откройте глаза. Повторите это упражнение 5 раз.
Если оно не помогло с первого раза, то чуть позже проделайте все тоже еще раз.

4) Попробуйте «проморгаться», т.е. в течение минуты моргайте как можно чаще.

5) Если глаз так и продолжает дергаться, то следует обратиться к врачу. Возможно, может потребоваться более серьезная помощь, поэтому, чем раньше начнется лечение, тем лучше.