Интересно знать
еще В поисках ответов
Пользователей: 0
Поиск на сайте
Роботов: 0
Гостей: 36 Всех: 36 |
Здоровье и Красота:В чём заключается израильская диета?6 января 2012![]() Натощак рано утром: ложка оливкового масла (хоть чайная, хоть столовая). Спустя пятнадцать минут: стакан свежего йогурта или кефира. 1-ый завтрак: гречневая или овсяная каша, овощной салат, кукуруза, горох, яйцо вареное всмятку (через день), чай без сахара, лучше зеленый. 2-ой завтрак: двести-триста грамм несладких фруктов. Обед: салат из овощей, овощной борщ или суп, вареное в воде или на пару мясо (можно также отварную или запеченную рыбу); один ломтик черного хлеба, печеное яблоко. Полдник: триста грамм несладких фруктов Ужин: один стакан йогурта или кефира, фруктовая смесь. Фруктовая смесь представляет полезность людям с неполадками в работе кишечно-желудочного тракта. Готовят её так: перемалываются сухие финики, урюк, инжир, чернослив и грецкие орехи в одинаковых количествах. Её можно запивать чаем или соком. Теперь, если Вас спросят, В чём заключается израильская диета?Вы всегда будете знать, что правильно ответить :) |