Как постоянно следить за осанкой?
Прежде чем ответить на этот вопрос, необходимо вспомнить, какой должна быть правильная осанка.Голову надо держать прямо, грудь расплавить, подбородок поднять по центру между расплавленными плечами, живот подтянуть, позвоночник отклонить назад, ягодицы сжать, при ходьбе ноги ставить одну за другой, при этом колени выпрямлять, выдвигая бедра вперед. Такой должна быть правильная осанка. Центр тяжести тела должен попадать в основной круг, который образуется осями ног, и постепенно правильная осанка будет достигаться без особых мышечных усилий. Это наиболее комфортное положение тела для любой деятельности, поскольку все его части находятся в равновесии.
Выдающийся японский ученый К. Ниши советовал исправлять возникающее в позвоночном столбе нарушения при помощи твердой постели.
Зачем нужна прямая осанка?
Многим уже известно, что болезни начинаются с токсемии (накоплении ядов). Нарушение иннервации, то есть разрушение связи между мозгом (центральной нервной системой) и клетками внутренних органов является основным звеном токсемии. Внутри организма нарушается правильная информация, которая в свою очередь порождает патологическую цепочку.
