Для того чтобы зубы были здоровыми, надо уметь правильно за ними ухаживать. Самое главное, это, конечно же, регулярная чистка – не менее 2 раз в день, также важно использование зубной нити и посещение стоматолога (даже если зубы не болят!) хотя бы раз в 6 месяцев.

Многие люди совершают ошибку, считая, что зубы утром нужно чистить после завтрака. За ночь в полости рта скапливается много болезнетворных бактерий, от которых нужно сначала избавиться, а только потом приниматься за еду, а не есть этих бактерии вместе с пищей! Поэтому вывод – зубы нужно чистить до утреннего приёма еды.

Правильная чистка также важна, выполняется она так: щёткой, расположенной под углом 45 градусов к зубной поверхности, совершаем круговые движения сверху вниз, тщательно обрабатывая снаружи каждый зуб. После очищаем таким же способом внутреннюю поверхность зубов, и в конце – жевательную поверхность, но уже слева направо.

Лучше всего начинать чистить зубы с верхней челюсти, после чего переходить к нижней. В конце не забудьте почистить язык и щедро прополоскать рот водой.