Обувь для фитнеса подбирается также как и одежда – с учетом выбранного направления. Для некоторых видов она вообще не нужна, понадобятся только шлепанцы чтобы дойти до спортивного зала, а для некоторых видов обувь нужно выбирать очень и очень тщательно.

При выборе одежды для фитнеса нужно учитывать выбранное вами направление занятий. Но есть и общие рекомендации, которые следует учесть независимо от ваших спортивных предпочтений.

Если вы не любите пробежки на свежем воздухе и занятия в группе каким-то видом фитнеса вам тоже не по душе, но физические нагрузки просто необходимы, приобретение эллиптического тренажера для домашних занятий будет оптимальным решением.

Знакомые всем с детства прыжки через скакалку переименовали в «скиппинг», над внедрением в массы этого вида тренировок поработала реклама и вот уже новый вид спорта на пике популярности.

Заниматься на степпере несложно. Но специалисты и тренеры все же рекомендуют обращать внимание на основные моменты, от которых зависит эффективность занятий и самочувствие.

Степпер – один из наиболее популярных и компактных тренажеров, позволяющий провести полноценную тренировку на ограниченной площади. Представляет собой небольшую площадку состоящую из двух педалей, у некоторых моделей есть рычаги для рук. Занятия на степпере очень напоминают подъем по лестнице, вес тела попеременно переносится с одной ноги на другую, а движения имитируют шаги.

К традиционной йоге одно из популярных направлений фитнеса не имеет отношения. Никто не будет требовать от вас соблюдения строгих предписаний, жесткой дисциплины, регулярных продолжительных занятий и медитаций. Фитнес – йогой занимаются для удовольствия и общего оздоровления организма.

Ряды тренажеров с дисплеями, датчиками и мониторами нередко у новичков вызывают замешательство смешанное с любопытством. С первого взгляда разобраться в них сложно, тренажеры разные по конструкции и о назначении можно догадаться с трудом, а о том что для чего и кому подходит тем более.

Вопреки распространенному мнению спортивное питание к пищевым добавкам или БАДам не имеет никакого отношения. Это необходимый для организма комплекс продуктов, которые находятся в очень концентрированном состоянии и включаются в рацион спортсменов, при этом обычные продукты питания ни в коем случае не исключаются.

Будокон (Bu-Do-Kon) как новый вид фитнеса получил официальный статус сравнительно недавно – в 2004 году. В переводе с японского «Bu-Do-Kon» звучит как «путь духовного воина» и в его основе лежит совмещение восточных боевых искусств и практик медитации и йоги.