Растяжка является любой основой в спорте. Многие девушки мечтают быстро сесть на шпагат. Но, для этого, необходимо иметь соответствующую растяжку. Сегодня в нашей статье мы с вами поделимся советами о том, как за 3 дня сесть на шпагат! Стоит отметить, что физиология человека является таковой, что у того, чьи мышцы тела пребывают не в тонусе, соответственно, растяжка также будет слабоватой. Именно поэтому, для начала необходимо укрепить мышцы своего тела.

 

 

На сегодняшний день здоровый образ жизни пользуется огромной популярностью. Все больше молодых людей и девушек предпочитают питаться исключительно правильной пищей, а также ходят в спортзал. Большинство тех людей, которые впервые приходят в тренажерный зал, беспокоятся о том, как можно поскорее стать качком. Но превращение своего тела в совершенство должно происходить поэтапно, при этом, в комплексе со здоровым питанием. Сегодня мы в нашей статье поделимся с вами советами о том, как накачать икры на ногах.

Сначала появился пляжный футбол, а за ним и пляжный волейбол. Объединив эти два вида спорта получили футволей – перебрасывание мяча ногами через сетку. Этот вид спорта сегодня признан самым необычным.

Начиная здоровый образ жизни, решив бегать или энергично ходить на большие расстояния, необходимо обзавестись и подходящей экипировкой. Неправильно подобранная спортивная пара может привести к травмам голени, щиколоток или ступни.

Йога – уникальная и одна из самых древних методик оздоровления души и тела. Впрочем, даже она имеет свои противопоказания и отдельным категориям людей заниматься йогой строго запрещено.

Неподкупный интерес к различным течениям йоги объясняется просто: человечество наконец-то поняло, как же прекрасно быть здоровым, не жаловаться на боль в пояснице и шее, ощущать лёгкость и необыкновенную жизненную силу во всём организме.

Растяжка, или как её сегодня называют стретчинг, является неотъемлемой частью любой тренировки. Неважно, занимаетесь ли вы единоборствами или йогой, лёгкой атлетикой или волейболом – гибкость мышц пригодится всегда.

Мороз и солнце диктуют свои законы жизни, но настоящим спортсменам они вовсе не помеха.

Благо, на популярных файлообменниках достаточно видео, на которых родители довольно низко ведут себя с тренерами, другими родителями или собственными детьми на спортивной площадке. Проблема в том, что многие родители не понимают, какую роль играет спорт в жизни ребёнка или, наоборот, видят в нём потенциального чемпиона мира.

Пилонный танец или Pole Dance – одно из самых популярных направлений спортивного танца. Его часто называют «танец на шесте», но к стрип-дансу, с которым могут возникнуть ассоциации, Pole Dance не имеет никакого отношения.