Говоря «теннис», мы подразумеваем именно большой теннис, где от качества ракетки зависит полёт мяча, его скорость и направление.

Одно из самых неприятных последствий, которое возникает на следующий день после активной физической тренировки - боль в мышцах. В результате ее возникновения человек оказывается не способен в течение нескольких дней ни к какой физической активности - зачастую даже простой подъем по лестнице для него оказывается трудновыполнимым делом. Как же справиться с возникшей проблемой - болью в мышцах?

В сети Интернет достаточно публикаций о том, как правильно заниматься спортом. Сегодня мы рассмотрим неправильные советы о том, как бегать, прыгать, качать пресс и.т.д.

Во все времена человечество стремилось взлететь ввысь и научиться контролировать земное притяжение. Одним из способов такого контроля стал парашют – уникальное средство для спуска на землю с высоты птичьего полёта.

Опытные инструкторы утверждают, что скорость появления эффекта от спортивных занятий напрямую связана с тем, насколько правильно человек тренируется. Чем грамотнее будет построена тренировка, тем, соответственно, быстрее появится желаемый эффект. Из каких же частей должна состоять спортивная тренировка?

Какие бы тренажёры не придумывало человечество, существует универсальный снаряд, способный великолепно тренировать тело в любом возрасте. Речь идёт о старом добром турнике и подтягиваниях на перекладине.

Зумба фитнес – популярная фитнес программа, пришедшая к нам из Колумбии. Тренировка сочетает энергичный танец и физические упражнения, и полностью соответствует последней тенденции в фитнесе – как следует пропотеть, но развлекаясь.

Наверняка, Вы не раз видели крепких юнцов с чётко прорисованной мускулатурой. Их кожа не висит комьями, а каждый изгиб буквально выкован из бронзы. Это и называется рельеф – идеальное состояние мускулатуры.

Для активного отдыха отлично походит путешествие на велосипеде, или велопоход. Что же нужно учитывать, выбирая одежду для велопохода?

Все большую популярность среди современных людей приобретают занятия спортом, ведь образ жизни многих подвижным назвать трудно. Спортивные площадки и залы сегодня принято оборудовать спортивными покрытиями для пола. Почему же не достаточно обыкновенного асфальта на уличной площадке?