Велотренажер – это прекрасный домашний тренажер, с помощью которого можно укрепить мышцы ног и согнать лишний вес. Кроме того, существуют различные тренажеры с массой дополнительных функций. Которые делают процесс тренировки значительно интереснее. Какие признаки у хорошего велотренажера?

Любители спорта, конечно же, сами прекрасно знают, какими именно должны быть теннисные ракетки. Однако, если человек новичок в этом деле, то ему могут быть полезны некоторые советы. Как же правильно выбрать ракетку?

Для девочек скакалка являлась любимой детской забавой. Уже взрослые девушки и женщины также могут вспомнить упражнения на скакалке, чтобы улучшить пропорции своей фигуры. Тем более, скакалки совсем недорого стоят, и их сможет себе позволить любая женщина.

Часто турники можно встретить в уличных дворах, где молодежь поддерживает свою форму. Удобство турника в том, что не нужно ходить в спортзал или заниматься регулярно, а время на пару подтягиваний себе может выделить практически любой, даже самый занятой человек. Как можно заниматься на турнике?

Мяч является прекрасным подарком для детей любых возрастов, а в спорте – это незаменимая вещь, особенно в футболе. Изнашиваемость мячей при постоянной эксплуатации очень высока. Поэтому, чтобы футбольный мяч прослужил немного подольше, нужно знать основные принципы проверки при его приобретении. Как выбрать футбольный мяч?

Степперы – это оригинальные тренажеры, которые имитируют ходьбу по лестнице, и задействуют тем самым самые глубокие группы мышц, а также прорабатывают проблемные женские зоны. Как же заниматься на тренажере степпер?

Стрейчинг – один из видов фитнеса, комплекс специально подобранных упражнений, которые направлены на растяжку и укрепление различных групп мышц. Если вы не любите резких движений, вам не нравится бег и прыжки, то этот вид фитнеса для вас.

Шведская стенка является уникальным тренажером, который подходит для всех возрастов и любой комплекции. Ее габариты невелики, поэтому шведская стенка может поместиться практически в любом доме. Зачем же нужна дома шведская стенка?

Перед началом тренировки – домашней или в спортзале – специалисты советуют делать небольшую разминку. Для чего она нужна?

Во время занятий в спортивном зале в основном выполняются упражнения, направленные на укрепление конкретной мышцы. Такие упражнения называют изолированными. Однако, в жизни человеку приходится выполнять сложные движения, в которых задействовано большое количество мышц, сухожилий и суставов.