В оздоровительных центрах, крупных фитнес – клубах, на курортах и в бассейнах начинают пользоваться все большей популярностью новые направления фитнеса с приставкой «аква». И одно из них – аквапилатес.

Этот вопрос возникает у новичков, у тех кто только решил приобщиться к прекрасному миру фитнеса. Вот несколько советов, которые помогут взять все самое необходимое для тренировки и не носить за собой лишних вещей.

Со стороны капоэйра выглядит как танец, завораживающий, со сложными прыжками, переворотами, движения в котором выполняются под своеобразную музыку. И все же капоэйра – это боевое искусство. Зародилось оно в Бразилии, когда рабы, чтобы оттачивать свое боевое мастерство, маскировали его под танец.

Часто причина, по которой откладывается начало занятий – элементарная лень. Но в этом сложно признаться и мы начинаем придумывать более существенные отговорки – нехватка времени, отсутствие нужной экипировки, и прочее, прочее…

Беллиданс, он же танец живота, известен с древности. Он прошел испытание временем и сегодня это не только искусство восточного танца, но и один из популярных видов фитнеса, который завоевывает все новых почитательниц.

Тренироваться с мячом для фитбола могут даже те, кому по состоянию здоровья другие виды фитнеса не подходят. Но для того чтобы занятия были эффективными и приносили пользу организму, очень важно правильно подобрать мяч для фитбола. Они бывают разными.

Для желающих заняться фитнесом сегодня предлагаются самые разные виды тренировок. Но новичкам разобраться в аббревиатуре фитнеса и вникнуть в расписание занятий очень сложно. Чтобы было проще сориентироваться, нужно запомнить самые распространенные сокращения применяемые в индустрии фитнеса.

Если вы мечтаете о стройной фигуре, идеальной пластике, красивой осанке и внутренней гармонии – этот вид фитнеса для вас.

Gyrotonic или Гиротоник – это и тренажер, и название специально разработанного комплекса упражнений, которые выполняются на этом тренажере.

Бодибалет – курс тренировок по танцевальному виду фитнеса, построенных на хорошо продуманной хореографии, которым могут заниматься и мужчины, и женщины в любом возрасте, любой комплекции и уровня физической подготовки.