В чем заключается диета Клеопатры?

Вряд ли можно дать стопроцентную гарантию, что знаменитая египетская царица поддерживала свой вес именно при помощи этой диеты. Однако предлагаемый рацион, в принципе, соответствует требованиям здорового питания и его вполне можно попробовать. Следует есть побольше свежих фруктов и овощей, даров моря и рыбы (как известно, морепродукты – сильные афродизиаки, а Клеопатра славилась своим умением покорять мужчин).

Примерное меню:

Утром пьем стаканчик теплой кипяченой водички с добавлением лимонного сока. Через 30 минут – лакомимся фрешем и съедаем любимый свежий фрукт.

Завтракаем овсяными хлопьями с кусочками свежих фруктов, залитыми диетическим молоком или парочкой вареных яиц.

На ленч едим салатик из сырых овощей + йогурт. Салатик можно заменить томатным соком.

Обедаем легким нежирным супчиком + постное мясо, рыбка или птица и овощной салат.

Полдничаем семечками, фруктами орешками.

Ужинаем салатом из овощей и диетическим мясом птицы или нежирной рыбкой.

Перед сном лакомимся фруктами – 1-2 шт.

Периодически устраивайте себе разгрузочные дни на свежих фруктах.