Как избавиться от вредной привычки?

Ну и если уж решение избавится от какой-либо вредной привычки принято, то в этом случае могут оказать помощь несколько простых, но вполне действенных советов.
Ну во-первых, необходимо совершенно точно определить от какой именно вредной привычки вы страдаете и соответственно хотите избавиться. Их можно будет записать на листике бумаги и положить на видном месте - это станет своеобразным стимулом для вас.
Также желательно выяснить причины, которые и приводят вас к проявлению той или иной привычки - зачастую такими причинами могут быть стресс или тревожное состояние, причем данные причины можно записать на тот же листочек.
Можно попробовать заменить свою вредную привычку чем-нибудь совершенно безобидным: так, к примеру, намного проще отказаться от привычки курить.
Ну и, кроме всего прочего, нужно найти хороший мотив для борьбы с вредной привычкой, мысли о котором помогли бы вам. А еще можно рассказать о намерении перебороть привычку друзьям или близким - они смогут оказать вам какую-либо помощь, да и смогут остановить и предупредить вас о возвращении вашей вредной привычки.