Интересно знать
В поисках ответов {online} Поиск на сайте |
Здоровье и Красота:Что такое диета «Восточная красавица»?6 сентября 2012![]() В течение дня у нас должно быть организованно пять приемов пищи. По возможности, принимать пищу следует в спокойной обстановке. Перерыв между едой около двух – трех часов. Первый раз завтракаем кашкой на воде. Подойдут следующие крупы: пшено, гречка, рис или овсянка. Если вы предпочитаете белковый завтрак, съешьте два бутербродика с сыром и выпейте кофе. Приятная новость – кофе можно подсластить сахаром. Вместе бутербродов можно приготовить яичницу из 2 яиц с зеленью. На ланч перекусываем омлетом или творогом с овощами. Те, кто первый раз завтракал белковыми продуктами, на ленч едят 1 йогурт. Обедаем тарелочкой легкого супа, салатиком и мясом (рыбой, птицей). Мясо тушим, варим. На полдник балуем себя кусочком пастилы или кусочком шоколада. Вечером отправляемся на занятие восточными танцами, а затем ужинаем. На ужин съедаем кусочек нежирного мяса с овощами. В качестве овощей подойдут помидорчики, огурцы, сладкий перчик, листья салата. Теперь, если Вас спросят, Что такое диета «Восточная красавица»?Вы всегда будете знать, что правильно ответить :) |