Как укрепить десна и зубы
Наше настроение, а также общее самочувствие зависят от состояния нашего здоровья, одновременно с этим и от здоровья зубов. Многие люди полагают, что проблемы ротовой полости являются чисто косметическими, поэтому они стараются их как-либо замаскировать, в то время как их нужно лечить. К примеру, если человек обнаруживает, что у него изо рта идет неприятный запах, то он просто приобретает освежающий дезодорант для ротовой полости и ежедневно его использует. Данным образом проблема не решается, лишь временно устраняется результат заболевания, но сама причина остается. При этом можно забыть о красивой улыбке, поскольку десна начинают воспаляться и кровоточить, зубы начинают повреждаться, расшатываться, болеть и в итоге разрушаться и выпадать. Поэтому, сегодня мы поднимем вопрос о том, как укрепить десна и зубы.
Все страшные заболевания десен и зубов начинаются зачастую с пародонтоза. Так называется болезнь, которая проявляется кровоточивостью десен в процессе чистки зубов. Многие из нас с этим сталкиваются, но не обращают на это внимание. Зато когда болезнь начинает прогрессировать и приводить к тяжелым, серьезным последствиям, мы задумываемся. Однако становится поздно: десны уже воспалены, при этом даже могут выпадать зубы. Этого не стоит ждать, лучше сразу обращаться к зубным врачам. Кроме того, поддерживать здоровье десен и зубов можно при помощи различных народных средств.
Как укрепить десна и зубы народными средствами? Данных средств большое множество, поэтому вы запросто подберете самые подходящие именно для вас.
Обыкновенная пищевая соль поможет избавиться от неприятного запаха и привкуса во рту даже у заядлых курильщиков, кроме того она укрепляет зубы и десна. Приготовьте следующий раствор: на стакан чистой воды разведите одну чайную ложку соли, и полученным раствором полощите на ночь рот.
Помогает укрепить десна и зубы порошок, приготовленный из баклажанной кожуры. Высушите кожуру баклажана в духовке, после чего измельчите ее при помощи кофемолки. Залейте одну большую ложку приготовленного порошка одним стаканом кипятка, после чего настаивайте смесь в течение некоторого времени. Дальше процедите настойку, а затем добавьте в нее одну десертную ложку мелкой соли. Полученный составом полощите рот несколько раз в сутки.
Известное народное средство, которое помогает прекратить кровоточивость десен, это дубовая кора. Две части дубовой коры, одну часть липового цвета нужно смешать и залить одну чайную ложку приготовленной смеси одним стаканом кипятка. Затем все это настаивается, остужается и процеживается. Полоскать такой жидкостью рот необходимо три раза в сутки.
Если у вас воспалились десна, при этом преследует неприятный запах изо рта, то вам сможет помочь настойка зверобоя на спирту. Залейте одну столовую ложку измельченной травы зверобоя половиной литра водки или спирта. Плотно закройте емкость с настойкой и выдержите ее в таком состоянии около семи суток. Принимать этот настой по сорок капель на половину стакана воды, дважды в сутки, на протяжении недели.
После приема пищи можно полоскать полость рта смесью из одного стакана вина и двух чайных ложек хрена. При этом хрен нужно сначала натереть на терке, а затем добыть из него сок.
Чтобы укрепить десна и зубы помогает отвар репейника, кроме того он освежает дыхание. Берете одну чайную ложку травы репейника, заливаете ее двухсот миллилитрами кипятка и в течение трех минут отвариваете на маленьком огне. Полученный отвар настаиваете около часа, затем процеживаете и полощите полученной смесью рот трижды в сутки.
Отличными лечебными свойствами обладает такой настой: лепестки шиповника или розы, листья мяты и цветки иван-чая нужно смешать в равных долях, залить одну столовую ложку этого сбора 200 миллилитрами холодной воды. Затем смесь кипятят, после чего настаивают в течение двух часов. Дальше настой нужно процедить, добавить в него пять грамм мумие, и полученной смесью полоскать рот несколько раз в сутки.
Отличное действие на десны оказывает лимонный сок, он помогает их укреплять и даже заживляет некоторые ранки и язвы. Лимонный сок весьма вреден для зубной эмали, поэтому нужно, чтобы он не попадал на зубы. Для этого при смачивании десен следует использовать мягкую кисточку. Намного безопаснее является сок подорожника. Этим соком можно периодически протирать десна, или же готовить из данной травы настойку и полоскать ею рот. Слабые десна станут крепче, а зубы не будут шататься, если каждый день употреблять свежий чеснок, при этом его нужно тщательно разжевывать (хотя бы по одной небольшой маленькой дольке).
Одно из лучших народных средств, как укрепить десна и зубы и устранить плохой запах во рту, это настойка полыни. Одну десертную ложку сухой травы полыни следует заварить в двух стаканах кипятка, затем настоять это в течение двадцати минут, после чего процедить. Данным настоем полоскать рот четыре раза в сутки.
При пародонтозе либо при кровотечении десен рекомендовано использовать настой из листьев репы, также он помогает при профилактике кариеса. Нужно измельчить листья репы, залить двадцать грамм листов стаканом кипятка и настаивать в течение тридцати минут. Полученным настоем полоскать полость рта.
Укрепить десна и зубы, а также бороться с воспалениями ротовой полоски и плохим запахом, помогает корень аира либо свежие листы первоцвета. При этом их нужно жевать. Данное средство весьма простое, однако, результаты оно дает прекрасные.
Как укрепить десна и зубы с помощью витаминов?
Народные методы весьма эффективны, если их применять регулярно и постоянно. Но ни данные методы, ни визиты стоматолога не смогут сохранить ваши десны и зубы в полном порядке, если вы не будете следить за своим рационом питания. Природа предусмотрела, что из всех возможных продуктов питания, каждый биологический вид получает именно те вещества и компоненты, которые необходимы ему для долгой и здоровой жизни. От тех продуктов, которые люди употребляют сегодня, разрушаются не только зубы, но и в целом весь организм, причем происходит это крайне быстро. И для зубов, и для организма, полезными являются те продукты, в которых имеются необходимые минералы и витамины, а также которые могут нейтрализовать разрушающее действие различных кислот, и защищать зубную эмаль.
Для полноценной и крайне активной жизни каждому человеку требуются все вещества, которые предусмотрены природой, однако среди них встречаются особенно важные элементы для здоровья десен и зубов. К ним можно отнести витамины D3, A, B6 м С, а также некоторые минералы, как фосфор и кальций. Нормальный обмен веществ не может осуществляться без витамина А. Если пища, употребляемая вам бедна на данный витамин, то все слизистые оболочки организма, в их числе и ротовая полость, грубеют, при этом уменьшается секреция слюнных желез, а эмаль зубов становится как будто шершавой. В этом случае ткани пародонта получают мало питания, поэтому зубы расшатываются.
Чтобы осуществлялся нормальный обмен фосфора и кальция требуется витамин D, благодаря ему организм всасывает необходимые элементы из тракта пищеварения и правильно распределяет их в органах и тканях, сюда входят также ткани десен и зубов. Много работы и у витамина С, он принимает активное участие в окислительных и в восстановительных обменных процессах, кроме того он стимулирует регенерацию тканей костей, улучшает общее состояние сосудистых и капиллярных стенок. Зубы закрепляются в альвеолах, так называются костные ячейки, которые выдерживают большие нагрузки при жевании пищи. Эти костные ячейки нуждаются в огромном количестве кальция, а усваиваться этому элементы помогает витамин С.
Структура зубов, десен и костей поддерживается за счет витамина В6, поэтому в случае пародонта, данный элемент часто назначается в виде различных препаратов и внутримышечных инъекций. Недостаток кальция является настоящей катастрофой для зубов, то тот кальций, который поступает в организм с пищей, усваивается лишь на одну треть, поэтому его следует принимать еще и дополнительно, к примеру, в виде активных биологических добавок.
Для поддержания костного роста, и для целостности костных тканей просто необходим фосфор. Он взаимодействует с кальцием, образуем соли, которые укрепляют зубы. Лучше всего кальций усваивается из тех продуктов питания, которые содержат еще и фосфор, однако избыток этого микроэлемента может привести к вымыванию, поэтому рацион нужно всегда составлять максимально сбалансировано.
Какими продуктами можно укрепить десна и зубы?
В жестких овощах и фруктах, как, например, груши, яблоки, свекла, морковка и огурцы, содержится довольно много минералов и витаминов. Кроме этого, данные продукты обеспечивают некий массаж деснам, при этом зубы защищены от зубного камня и от образования налета. Также витаминами богаты различные цитрусовые, которые еще содержат фосфор, кальций, калий и прочие минералы. Для уменьшения кровоточивости десен, ежедневно нужно съедать как минимум один апельсин либо грейпфрут.
В ягодах, а особенно в лесных, содержится достаточно много пектинов, антиоксидантов и красящих пигментов. Данные вещества помогают сохранять зубную эмаль от различных бактерий, которые на нее попадают. Для профилактики кариеса рекомендуется употреблять бруснику, клюкву, морошку и прочие ягоды, которые произрастают в природе, также хорошо помогают садовые ягоды, как, например, виноград, который также блокирует размножение микробов в ротовой полости.
Молочные продукты, как сыр и творог, могут повысить в организме содержание кариеса больше, чем в полтора раза, только если они качественные и свежие. Свежая зелень помогает укрепить не только десны и зубы, но и в целом иммунитет человека. Петрушка и зеленый лук являются особенно полезными, поскольку их сок способен уничтожать бактерии, при этом зубы отбеливаются и очищаются от налета.
К другим продуктам моно отнести орехи, как кедровые, кешью и миндаль; куриные яйца, поскольку в них содержится витамин D; различные морепродукты, за счет высокого содержания в них полезных микроэлементов; мед, который обладает активными антибактериальными свойствами, к тому же он предупреждает развитие заболевания десен и зубов.
Лечить десны и зубы народными способами нужно регулярно, как минимум на протяжении двух месяцев, а вот полноценное питание должно стать вашей постоянно привычкой. В результате здоровыми будут не только ваши десны и зубы, но и все тело, а это позволит оставаться вам молодыми и красивыми долгие годы!
