Как продлить жизнь?

Наука утверждает, что срок жизни человека заложен в его клетках на генетическом уровне и составляет порядка ста двадцати лет. Международная группа учёных разработала рекомендации, которые помогут приблизиться человеческой жизни к такому сроку. Как же продлить жизнь?

1. Не переедать. Рассчитанная потребность человеческого организма на сутки составляет две тысячи пятьсот калорий. Нужно съедать тысяча пятьсот калорий. Таким образом, достигается разгрузка организма, клетки находятся в состоянии активности, их обновление происходит более интенсивно и организм менее подвержен различным заболеваниям.

2. Меню нужно составлять по возрасту. Женщины, достигшие тридцатилетнего возраста, начнут замечать у себя морщинки значительно позже, если в их меню будет постоянно присутствовать орехи с печенью. После преодоления сорокалетнего рубежа необходим бета-каротин. После пятидесяти лет кальций помогает укреплять кости, а магний сердечную мышцу.

3. Больше двигаться. Движения обладают особенностью освобождать гормоны роста, которые после тридцатилетнего возраста вырабатываются организмом в значительном меньшем количестве.