Чем полезен персик?

Кто не любит персики? Эти фрукты очень сочные, нежные, ароматные. Кроме того, в персиках содержится много витаминов и минералов.
Соли железа и калия, которые присутствуют в персике, укрепляют сердце и нормализуют обмен веществ. Фосфор и калий улучшают память и повышают работоспособность, помогают справиться со стрессом, нервным и эмоциональным напряжением. Также плоды персика полезны при малокровии, заболеваниях желудка с пониженной кислотностью, для оздоровления кишечника.Каротин, который содержит плод, укрепляет сосуды и препятствует перерождению клеток.
Персик также очень полезен для кожи. В Китае персик символизирует долгожительство и является одним из компонентов эликсира молодости. При регулярном употреблении этого плода ваша кожа станет ровной, бархатной. Персик заметно улучшает питание кожи, удерживает влагу в ее клетках, предотвращая появление морщин.
Персики включают в рацион диетического питания, так как этот фрукт содержит мало калорий и много клетчатки, а также способствует перевариванию жирной пищи.