Что такое остеопороз?

Раньше страшилкой под названием остеопороз пугали женщин, перешагнувших пятидесятилетний рубеж. Однако, этот недуг поражает и мужчин, и, что самое страшное, становится все моложе, да и к тому же имеет наследственный характер.

Согласно последним исследованиям в настоящее время в мире страдают от остеопороза уже более 75 миллионов человек. Каждая третья женщина и каждый пятый мужчина старше пятидесяти лет подвержены этому заболеванию. Но ряды заболевших остеопорозом неуклонно год от года пополняются и тридцатилетними молодыми людьми...

Остеопороз не только системное заболевание скелета, при котором снижается прочность костей, что ведет к перелому костей но и заболевание неправильного обмена веществ, когда организм просто недополучает кальций, а также когда кальций интенсивно выводится из организма.

И вновь правильный образ жизни, сбалансированное рациональное питание, высокая физическая активность выходят на передний план. В качестве основных факторов риска заболевания остеопорозом можно также назвать курение и злоупотребление алкоголем. В питании должны быть продукты, богатые кальцием, витамином Д и белком. Из всех продуктов наиболее доступным источником кальция, как строительного материала для костей, являются молоко и молочные продукты.

Пейте, люди, молоко - будете здоровы!