Строжайшая диета, рассчитанная на пятнадцать дней. В день нужно выпивать 2 литра жидкости. Чистая вода, несладкий зеленый чай, черный чай без сахара. Диета подойдет только полностью здоровым людям.

Меню по дням:

1, 2 и 3
Отвариваем семьсот граммов рыбы, делим на несколько порций и съедаем в течение дня. Солить рыбку нельзя.

4, 5, 6
Каждый день съедаем двести пятьдесят граммов сыра. Сыр можно заменить сметаной – 300 граммов или творогом – четыреста граммов.

7, 8, 9
Покупаем любые сухофрукты. В день съедаем двести пятьдесят граммов сухофруктов.

10, 11 и 12
Один литр молока в сутки и на этом все.

13, 14, 15
Едим бананы. По три банана в день.

В результате соблюдения «Трешки» можно похудеть на 7-10 кг. Однако, как и любая жесткая разгрузка «Трешка» совсем неполезна для нашего здоровья. Рацион не сбалансирован, муки голода гарантированы, а вот удержать результат под силу только человеку со стальным характером. Стоит ли истязать себя? Здоровое питание +физические нагрузки – вот единственный верный рецепт, приобрести стройные формы.